de votre corps pendant le sommeil, sabotant les cycles profonds de sommeil paradoxal et vous laissant fatigué le lendemain.
Verdict d’expert : Quand c’est sûr (et quand ce ne l’est pas),
faites-le : Utilisez des chaussettes en coton ou en bambou amples et respirantes.
Évitez-le : évitez les chaussettes serrées, en nylon ou épaisses en laine, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou de pieds en sueur.
Astuce de pro : si vos pieds chauffent pendant la nuit, enlevez les chaussettes — votre corps vous dit qu’il est temps de vous rafraîchir.
Conclusion?
