Chaque nouvelle année est une occasion de prendre du recul sur son quotidien. On réalise parfois que certaines habitudes nous font perdre du temps, nous fatiguent ou nous empêchent d’avancer comme nous le souhaiterions. Pourtant, changer ne signifie pas nécessairement bouleverser toute sa vie. Quelques ajustements simples, répétés régulièrement, peuvent déjà faire une différence.

Le plus difficile est souvent de commencer. On veut parfois tout modifier en même temps, puis on finit par abandonner parce que les objectifs sont trop ambitieux. Une meilleure approche consiste à choisir une ou deux