sensation de satiété.
Un œuf dur accompagné, par exemple, de pain complet, de légumes et de fruits peut donc constituer un petit-déjeuner simple et nutritif.
Les œufs contiennent également de la choline, que le corps utilise notamment pour le fonctionnement normal du cerveau, ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine, présentes naturellement dans le jaune d’œuf.
La préparation fait aussi toute la différence.
L’œuf en lui-même n’est qu’une partie de l’histoire. Ce que vous préparez et avec quoi vous le servez a également son importance.De belles opportunités
