On associe souvent le vieillissement à des limitations, mais cette vision néglige un aspect essentiel. La force, à un âge avancé, ne se mesure pas uniquement à la capacité de soulever des poids ou de courir vite. Il s’agit d’autonomie, de résilience et de la capacité à gérer son quotidien avec assurance.
Si vous avez entre 65 et 85 ans et que vous êtes encore capable d’accomplir les cinq actions suivantes par vous-même, votre état est probablement meilleur que vous ne le pensez.
- Se lever d’une chaise sans utiliser les
