plus longtemps dans le côlon, elles peuvent entraîner des crampes, une sensation de lourdeur et des ballonnements. La douleur peut notamment se manifester dans la partie inférieure gauche du ventre.
Une hydratation suffisante, une alimentation équilibrée contenant des fibres et une activité physique régulière peuvent contribuer à prévenir la constipation. Il est toutefois important d’augmenter les fibres progressivement, car un changement brutal peut accentuer les ballonnements. Si la douleur est importante, si le ventre devient très gonflé ou si vous ne parvenez plus à évacuer les selles et les gaz,
