L’eau joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme. Pourtant, entre les journées chargées, la chaleur, le sport ou simplement l’oubli, il est facile de ne pas boire suffisamment. Le problème est que les premiers signes d’un manque de liquides peuvent parfois être discrets.

La déshydratation apparaît lorsque le corps perd davantage de liquides qu’il n’en reçoit. Elle peut être favorisée par la transpiration, la fièvre, les vomissements, la diarrhée, certains médicaments ou simplement une consommation insuffisante de boissons.

Voici plusieurs signes qui peuvent vous inciter à faire davantage