attention à votre hydratation.
1. Vous avez souvent soif
La soif est l’un des signes les plus évidents. Elle peut apparaître lorsque l’organisme a besoin de davantage de liquides.
Cependant, il ne faut pas attendre d’avoir systématiquement très soif pour boire. Chez certaines personnes, notamment les personnes âgées, la sensation de soif peut être moins marquée.
2. Vos urines deviennent plus foncées
La couleur des urines peut donner une indication utile sur votre hydratation. Des urines jaune foncé, particulièrement lorsqu’elles sont accompagnées d’autres symptômes, peuvent être un signe que vous
