de manière plus originale que leurs homologues sédentaires.
Sur le plan physique, la marche régulière contribue à la perte de poids et à renforcer le tonus musculaire. Bien que les résultats sur la balance puissent ne pas être spectaculaires, la réduction de la graisse abdominale est significative. La marche améliore le métabolisme, brûle des calories et prévient la perte musculaire, ce qui est essentiel pour vieillir en bonne santé.
Un mode de vie plus sain grâce à la marche
Mais les bienfaits vont au-delà du simple aspect esthétique. Des études
