Marcher est l’une des activités physiques les plus simples à intégrer dans la vie quotidienne. Après 50 ans, elle peut notamment aider à entretenir la condition physique, la mobilité et l’autonomie. Mais la façon dont on marche compte aussi : certaines mauvaises habitudes peuvent augmenter l’inconfort, perturber l’équilibre ou rendre les déplacements moins sûrs.

Il ne s’agit pas de considérer chaque petite erreur comme un danger pour la santé. La démarche évolue naturellement avec l’âge et varie énormément d’une personne à l’autre. En revanche, certains changements ou certaines habitudes méritent davantage