les maladies de la prostate.
- Les bonnes habitudes pour protéger votre cœur
Pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire, privilégiez des mesures dont l’efficacité est reconnue :
Réduisez l’excès de sel pour favoriser le contrôle de la tension artérielle.
Consommez davantage de fibres grâce aux légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes.
Choisissez des graisses insaturées comme celles de l’huile d’olive, des noix et du poisson.
Pratiquez une activité physique régulière adaptée à vos capacités.
Évitez le tabac et limitez votre consommation d’alcool.
Contrôlez votre tension, votre glycémie et votre cholestérol selon les
