dans des conditions de faible luminosité.
Si vous avez des difficultés à conduire la nuit ou si votre vision est mauvaise dans des environnements peu éclairés, l’ajout de betteraves à votre alimentation peut contribuer à améliorer naturellement votre vision nocturne.
Comment optimiser les bienfaits de la betterave pour la santé des yeux
Pour tirer le meilleur parti de ce superaliment, suivez ces conseils simples :
✔ N’ignorez pas les feuilles
Faites sauter les fanes de betterave avec de l’huile d’olive ou des graisses saines pour améliorer l’absorption des caroténoïdes comme la lutéine
