qui renforcent le système immunitaire, comme le folate et le fer.
🌱13.
Gingembre Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, aide à combattre les maladies et apaise les maux
de gorge.
🥣14.
Les lentilles Les lentilles sont une source végétale de protéines, de fer et de zinc et contribuent à renforcer la réponse immunitaire.
🍊15. Les agrumes (encore une fois !)
sont tellement importants qu’ils méritent d’être mentionnés une seconde fois ! La vitamine C est essentielle à la réparation cellulaire et à l’immunité.
