repos, notamment le matin. Elle peut ensuite diminuer lorsque le pied commence à bouger, avant de réapparaître après une longue période debout, de marche ou d’activité.
L’une des astuces les plus simples : étirer doucement le pied
Les étirements réguliers du mollet et de la plante du pied font partie des mesures fréquemment recommandées. Ils peuvent être particulièrement intéressants le matin, avant de commencer à marcher, ainsi qu’après une période prolongée en position assise.
Une méthode simple consiste à s’asseoir, placer la jambe douloureuse sur l’autre et tirer doucement les orteils
