L’étirement peut être une aide intéressante
L’une des mesures simples souvent recommandées consiste à étirer régulièrement les muscles du mollet et la plante du pied.
Un exercice facile consiste à s’asseoir, poser le pied douloureux sur l’autre jambe et tirer doucement les orteils vers soi afin de ressentir un étirement sous le pied. Il ne faut pas forcer ni chercher à provoquer une douleur importante.
Les étirements doivent être réalisés progressivement et régulièrement. Des recommandations françaises indiquent notamment que les exercices quotidiens d’étirement des mollets et des fascias plantaires peuvent
