réveil peut être une bonne habitude
Après plusieurs heures de sommeil sans boire, prendre un verre d’eau peut simplement contribuer à commencer la journée correctement hydraté. Pour certaines personnes, c’est également une manière pratique de prendre l’habitude de boire davantage au cours de la journée.
Une bonne hydratation aide notamment à maintenir une température corporelle normale, à protéger les articulations et à permettre à l’organisme d’éliminer certains déchets par les urines, la transpiration et les selles.
L’eau peut également être intéressante lorsqu’elle remplace des boissons très sucrées. Comme elle ne
