sont pas démontrées.
L’essentiel est de maintenir une hydratation régulière pendant toute la journée, d’avoir une alimentation variée et de privilégier l’eau lorsque cela permet de réduire la consommation de boissons très sucrées.
En résumé, boire de l’eau à jeun est parfaitement compatible avec une bonne hygiène de vie, mais ce n’est pas une cure détox ni une méthode miracle pour perdre du poids. C’est simplement une façon simple de contribuer à ses besoins hydriques quotidiens.
