la meilleure solution, car la sensation de lourdeur peut être désagréable. Dans ce cas, consommez-la au moins une heure et demie avant d’aller au lit. En résumé, une banane le soir peut être le petit coup de pouce dont votre corps a besoin pour s’endormir naturellement.ble trésor nutritionnel qui agit pendant que vous voyagez.
