seules les maladies cardiovasculaires. Le plus important reste d’adopter une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière et de suivre les conseils médicaux adaptés à sa situation.
4. Peuvent-elles aider à contrôler l’appétit ?
Lorsqu’elles sont mélangées à un liquide, les graines de chia forment un gel qui peut donner une sensation de satiété. Cette propriété peut contribuer à rendre un petit-déjeuner ou une collation plus rassasiants, notamment lorsqu’elles sont associées à des aliments contenant des protéines, comme le yaourt nature.
Cependant, les graines de chia ne font pas automatiquement
