peu pendant la journée.
L’essentiel reste toutefois la quantité totale de liquides consommée sur l’ensemble de la journée. Le NHS recommande généralement de boire régulièrement et indique que 6 à 8 verres ou tasses de liquide par jour constituent un repère général, à adapter selon la chaleur, l’activité physique, la grossesse ou l’état de santé.
L’eau aide-t-elle vraiment la digestion ?
Oui, l’eau joue un rôle important dans plusieurs fonctions liées à la digestion. Elle participe notamment à la salive, aux liquides digestifs et contribue à maintenir des selles suffisamment hydratées.
