Toutefois, remplacer régulièrement les boissons sucrées par de l’eau peut réduire l’apport calorique quotidien.
Boire de l’eau avant ou pendant un repas peut également contribuer à la sensation de satiété chez certaines personnes. Mayo Clinic indique que l’eau, notamment aux repas, peut aider à se sentir rassasié sans apporter de calories.
Ainsi, si une personne remplace chaque jour des sodas ou des boissons très sucrées par de l’eau, cela peut avoir un intérêt réel dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Le bénéfice vient surtout du remplacement de boissons caloriques, et
