plupart des personnes, boire régulièrement au cours de la journée et écouter sa soif constitue une approche plus raisonnable.
Les personnes souffrant de certaines maladies cardiaques, rénales ou hépatiques peuvent également avoir des recommandations particulières concernant les quantités de liquides. Dans ce cas, les conseils du professionnel de santé doivent primer.
Quelle quantité boire au quotidien ?
Il n’existe pas un chiffre identique pour tout le monde. Les besoins augmentent notamment lorsqu’il fait chaud, pendant une activité physique importante ou en cas de pertes hydriques.
Un indicateur simple consiste à observer
