en calcium.
Pour les personnes qui consomment régulièrement des sodas, remplacer progressivement une partie de ces boissons par de l’eau peut être une habitude intéressante. Cela permet notamment de réduire la consommation de sucres ajoutés.
Il n’est pas nécessaire de supprimer définitivement tous les aliments ou boissons appréciés : c’est surtout la fréquence et la quantité consommées qui comptent.
Les os ont aussi besoin de mouvement
L’alimentation n’est qu’une partie de la santé osseuse. Les os sont des tissus vivants qui se renouvellent constamment, et l’activité physique fait partie des habitudes
